Baby Pilates pertinho de você

“Nosso estado emocional e nossos sentimentos se expressam através de nossos músculos, e isso influencia nossa respiração, nossa postura e nossos gestos ”.

Pensando nisso o Consultório de Fisioterapia e Pilates, idealizado pela fisioterapeuta Núbia Narjara, foi criado. Em um aconchegante espaço de 40m2, com completa infra estrutura, traz como novidade para os moradores de Laranjeiras e arredores, programas voltados para gestantes, mamães, bebês e idosos.

Dentre os benefícios do pilates, destacam-se a redução de dores, o fortalecimento e alongamento muscular e a melhora da circulação sanguínea e do condicionamento físico, porém a fisioterapeuta e cadeísta do Método de Cadeias Musculares e Articulares GDS, no intuito de realizar um trabalho mais global, respeitando a tipologia de cada indivíduo, adiciona às aulas de pilates exercícios e manobras baseadas no método, que melhoram a conscientização corporal, o equilíbrio e a postura, através, principalmente do trabalho sensorial e da reeducação do gesto justo.

Devido às mudanças físicas no corpo, gestantes e idosos também beneficiam-se muito da atividade, que apresenta baixo impacto e tem como um de seus princípios, a respiração e o centro de força do corpo, ou power house; formado por músculos abdominais, músculos profundos da coluna e períneo. A respiração adequada, favorece a organização do tronco, a sustentação lombo-pélvica, e a preparação para o parto, enquanto que o acionamento do power house corretamente, acarreta na estabilização lombar, principalmente.

Para mamães e bebês, foram preparadas turmas especiais de Baby Pilates, onde mães podem fazer aulas acompanhadas de seus filhos a partir de 3 meses de idade até 2 anos. Devido a correria do dia-a-dia, está cada vez mais difícil para mulheres retomarem as atividades físicas após a maternidade; com isso, vem surgindo o crescimento de aulas que permitem essa interação entre mães e seus filhos. Desta forma, elas conseguem ter um retorno mais rápido à forma física, além de estimular o desenvolvimento psicomotor do pequeno. As aulas também facilitam a recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais, além de trazerem bem estar para ambos.

Para jovens a partir de 60 anos, a atividade é muito benéfica visto que, previne o desenvolvimento da osteoporose, reduz os riscos de queda e melhora a capacitação respiratória e a concentração, o que é muito importante, pois conforme envelhecemos, estas funções são gradualmente perdidas.

Além dos benefícios supracitados, as aulas acontecem em um ambiente agradável, em grupos de no máximo 3 pessoas, o que também favorece a interação social.

Ligue, agende sua avaliação e uma aula experimental gratuita!

Núbia Narjara

Largo do Machado, 21 sala 518
Tel: 21.98535-5239
e-mail: [email protected]
Facebook: @fisioterapiaepilatesnubianarjara