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Mural do bairro


O Espaço Mural funciona como uma cortiça daquelas que a gente vê em papelarias, onde cada um coloca o seu recado. Cada recado fica neste espaço por 30 dias. Os novos recados vão entrando por ordem de chegada, oque não significa que os mais antigos não estejam em tempo de serem aproveitados.


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16/08/2016




Baby Pilates pertinho de você

“Nosso estado emocional e nossos sentimentos se expressam através de nossos músculos, e isso influencia nossa respiração, nossa postura e nossos gestos ”.

Pensando nisso o Consultório de Fisioterapia e Pilates, idealizado pela fisioterapeuta Núbia Narjara, foi criado. Em um aconchegante espaço de 40m2, com completa infra estrutura, traz como novidade para os moradores de Laranjeiras e arredores, programas voltados para gestantes, mamães, bebês e idosos.

Dentre os benefícios do pilates, destacam-se a redução de dores, o fortalecimento e alongamento muscular e a melhora da circulação sanguínea e do condicionamento físico, porém a fisioterapeuta e cadeísta do Método de Cadeias Musculares e Articulares GDS, no intuito de realizar um trabalho mais global, respeitando a tipologia de cada indivíduo, adiciona às aulas de pilates exercícios e manobras baseadas no método, que melhoram a conscientização corporal, o equilíbrio e a postura, através, principalmente do trabalho sensorial e da reeducação do gesto justo.

Devido às mudanças físicas no corpo, gestantes e idosos também beneficiam-se muito da atividade, que apresenta baixo impacto e tem como um de seus princípios, a respiração e o centro de força do corpo, ou power house; formado por músculos abdominais, músculos profundos da coluna e períneo. A respiração adequada, favorece a organização do tronco, a sustentação lombo-pélvica, e a preparação para o parto, enquanto que o acionamento do power house corretamente, acarreta na estabilização lombar, principalmente.

Para mamães e bebês, foram preparadas turmas especiais de Baby Pilates, onde mães podem fazer aulas acompanhadas de seus filhos a partir de 3 meses de idade até 2 anos. Devido a correria do dia-a-dia, está cada vez mais difícil para mulheres retomarem as atividades físicas após a maternidade; com isso, vem surgindo o crescimento de aulas que permitem essa interação entre mães e seus filhos. Desta forma, elas conseguem ter um retorno mais rápido à forma física, além de estimular o desenvolvimento psicomotor do pequeno. As aulas também facilitam a recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais, além de trazerem bem estar para ambos.

Para jovens a partir de 60 anos, a atividade é muito benéfica visto que, previne o desenvolvimento da osteoporose, reduz os riscos de queda e melhora a capacitação respiratória e a concentração, o que é muito importante, pois conforme envelhecemos, estas funções são gradualmente perdidas.

Além dos benefícios supracitados, as aulas acontecem em um ambiente agradável, em grupos de no máximo 3 pessoas, o que também favorece a interação social.

Ligue, agende sua avaliação e uma aula experimental gratuita!

Núbia Narjara

Largo do Machado, 21 sala 518
Tel: 21.98535-5239
e-mail: nubianarjara@yahoo.com.br
Facebook: @fisioterapiaepilatesnubianarjara









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Contador criado em: 14/08/2014


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