Queres encontrar a iluminação?

Um jovem, vivia sem esperanças, descontente consigo mesmo, com a vida; nada lhe era agradável, motivador, vivia triste, infeliz.

Sabendo da existência de um velho mestre Zen que morava às margens de um rio, resolveu procurá-lo e pedir sua ajuda.

Lá chegando, o jovem encontrou o velho mestre; ele estava sentado de modo livre e alegre à beira do rio, mexendo os pés dentro dágua... observando o movimento das águas...

Ao chegar ao seu lado o jovem perguntou:

"Mestre, quero encontrar a iluminação do meu ser, como posso fazer?"

O mestre em um movimento súbito e rápido jogou o jovem nas águas do rio e manteve sua cabeça submersa, sem deixar que ele respirasse.

O jovem lutava desesperadamente para se libertar, mas o mestre mantinha sua cabeça submersa, sem deixar que ele respirasse por um segundo sequer.

Após um tempo, o mestre puxou o jovem para fora da água e ficou observando passivamente sua reação.

O jovem cuspiu água, engasgou..., tentando retomar a respiração, sob o olhar tranquilo e sereno do mestre.

Quando enfim retomou a respiração e se acalmou o mestre lhe perguntou:

"Quando você estava se afogando, o que você desejava mais do que tudo?"

"Ar", respondeu o jovem, assustado, sem nada entender, ainda sob o efeito do quase afogamento.

"Quando você desejar a iluminação tanto quanto acabou de desejar o ar, saberá encontrá-la", concluiu o velho mestre

Sem estar interessado em respostas ou perguntas, sem ser uma filosofia, o Zen é uma disciplina, uma simples metodologia para se tornar mais concentrado, mais alerta, mais consciente, de trazer mais meditação ao seu ser, sem agir pela cabeça ou coração mas agir do próprio centro do ser

Joaquim Santos


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração.

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.

Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.

Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.

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Professor Joaquim Santos

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Tel.: 8122-0430

Personal trainer coach:
Artes Zen: Kendo, Taejutsu e Kokyu - Atendimento em grupo e individual.
Dojo - R. Hans Staden 24 Botafogo. Tel.: 25276860 - Arte-ser

Personal Life coach:
Vida pessoal e Vida profissional - Atendimento individual

Personal Design Work:
Gestão em Organização de Negócios - Abordagem TQC "Tot Quality Control''.
Qualidade de Vida no Trabalho

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