Sabes nadar?

O dia estava muito bonito,

As árvores ribeirinhas enfeitavam as curvas sinuosas do tranqüilo rio que seguia seu caminho de um modo alheio ao olhar contemplativo dos dois monges.

O mais velho com olhar sereno diz:

"Vamos passear na outra margem?" - convidando o mais jovem.

"Sim, vamos, vamos atravessar para lá" - respondeu alegremente o jovem.

Sentindo o frescor e a movimentação das águas em seus corpos os dois faziam a travessia calmos e serenos, com água na altura da cintura.

O jovem, distraído, tropeçou em uma pedra que estava no fundo do rio e caiu.

"Estou me afogando!!! não sei nadar!!! vem me salvar!!!" começou a gritar desesperadamente o jovem monge.

"Eu também não sei nadar, nem por isso estou gritando. Se você não sabe nadar, não sabe nadar!!, não precisa gritar" - disse serenamente o velho monge esticando o braço para que o jovem pudesse nele se apoiar e se levantar.


Armadilhas da mente:
Nosso pensamento cria nosso céu, nosso inferno, nossa felicidade, nossa infelicidade.
Nossa vida é obra de nosso pensamento, como a aranha que se enrosca em sua própria teia, muitas pessoas se perdem em seus próprios pensamentos.

A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do próprio ser;
libertar nossas energias naturais, ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor.
O Zen é voltado para a vida, para o vivenciar a vida, harmonização com o dia a dia, o amor e a liberação de nossa natureza


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

Graduado pela Federação Brasileira de Kendo
Personal Trainer: 81220430

Locais de treino:

MATÉRIAS
sobre A Arte Zen
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