Posso realmente?

Havia em uma aldeia um jovem que era conhecido pela sua adoração e devoção a Buda.

Diariamente ele se sentava em frente a uma enorme pedra que existia em seu quintal e cumpria sua rotina de devoção, meditava, recitava todos os sutras, em busca da iluminação.

Certa vez, o jovem passeando pela aldeia, encontrou um velho monge Zen, conhecido por falar muito pouco, andar pouco pela aldeia, porem detentor de um sorriso que a todos cativava.

Aproveitando a rara oportunidade do encontro, o jovem resolveu testar a sabedoria do mestre:

"Lá em casa eu tenho uma grande pedra na qual eu posso até recostar. Eu a considero como um Buda. Posso fazê-lo?" perguntou o jovem ao mestre

"Sim, pode", respondeu serenamente o mestre Zen

"Posso realmente?!!!", insistiu o jovem, meio incrédulo

"Não, não pode", concluiu o mestre Zen com um sorriso jovial


"A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do próprio ser; libertar nossas energias naturais, ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor.
Ela Aponta para uma verdadeira realização do estado de bem-estar, Satori, um estado em que a pessoa se acha completamente harmonizada com a realidade fora e dentro de si mesma, em plena percepção dessa realidade."


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

Graduado pela Federação Brasileira de Kendo
Personal Trainer: 81220430

Locais de treino:

MATÉRIAS
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