Estás com pressa ?

Um rei, era conhecido por ser severo e inflexível na condução de seu reino.
Era temido por seus ataques de fúria, por sua violência, ao ser contrariado.

Desejoso que seu filho se tornasse o melhor espadachim do reino procurou um mestre Zen conhecido por suas habilidades na Arte da espada.

Ao chegar no templo Zen, o rei foi conduzido ao local onde o mestre Zen se encontrava.
Entrando no Dojo (local onde se prática a Arte) lá estava um velho mestre:

Sentado, em posição de meditação, sua aparência revelava em um estado tranqüilo e sereno.
Sua era respiração suave, quase imperceptível, os olhos suavemente fechados, como se suas pálpebras descansassem em um leve repouso sobre a face, suas mãos, dispostas em forma oval, com as pontas dos dedos se tocando leve e suavemente, próxima ao Hara (região de concentração de energia vital, Ki), sua imagem transparecia um sereno e tranqüilo estado meditativo.

“Mestre, desejo que o senhor ensine meu filho a ser o melhor espadachim do meu reino” - falou o rei

“O saber vem da prática”-respondeu o mestre Zen, sem abrir os olhos, sem se mexer.

“Se ele praticar 2 horas por dia, em quanto tempo ele aprenderá?” - perguntou o Rei.
“Talvez uns 10 anos, dependerá dele” - respondeu serenamente o mestre,

“E se ele praticar 6 horas por dia?” – perguntou o rei, ansioso
“Talvez uns 20 anos, dependerá dele”- respondeu o mestre.

“E se ele praticar 10 horas por dia?” – perguntou o rei, meio desconfiado.
“Talvez uns 50 anos, dependerá dele”- respondeu o mestre.

“E se ele praticar 20 horas por dia?” – perguntou o rei, já não contendo sua irritação com a explicação
“Talvez uns 80 anos, dependerá dele”- respondeu o mestre.

“Que história é essa!!!!!, quanto mais tempo ele se dedicar mais tempo ele vai levar para aprender!!!” - gritou o rei, enfurecido e já sacando da espada, disposto a punir o insolente monge.

“Quando mais pressa temos, mais tempo levamos para aprender”- respondeu serenamente o velho mestre Zen, ainda sentado em posição de meditação.

A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do próprio ser; libertar nossas energias naturais, ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor.


Joaquim Santos


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração.

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.

Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.

Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.

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Professor Joaquim Santos

[email protected]
Tel.: 8122-0430

Personal trainer coach:
Artes Zen: Kendo, Taejutsu e Kokyu - Atendimento em grupo e individual.
Dojo - R. Hans Staden 24 Botafogo. Tel.: 25276860 - Arte-ser

Personal Life coach:
Vida pessoal e Vida profissional - Atendimento individual

Personal Design Work:
Gestão em Organização de Negócios - Abordagem TQC "Tot Quality Control''.
Qualidade de Vida no Trabalho

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