És livre?

Certa vez um velho mestre Zen e um jovem monge começaram uma peregrinação pelas aldeias próximas ao mosteiro.

Em uma aldeia, estava muito frio, encontraram um andarilho que ofereceu ao mestre uma tragada de sua garrafa de saque.

''Muito bom esta bebida'' - falou o monge após provar,

Quando se separaram, o andarilho deu-lhe a garrafa de presente.

''Assim continuarei bebendo saque'' - pensou o mestre

Muito agradecido devolveu o presente e continuou sua peregrinação.

Em uma outra aldeia, foram recebidos por um exímio cozinheiro, que os levou para sua casa e juntos fizeram pratos deliciosos.

Encantado com a habilidade do velho mestre, o cozinheiro deu-lhe um livro com receitas.

''Assim me tornarei um cozinheiro'' - pensou o mestre

Muito agradecido devolveu o presente. e continuou sua peregrinação.

Na aldeia seguinte, encontrou um professor de caligrafia chinesa, e juntos escreveram belos e alegres poemas.

O professor, encantado com a beleza dos poemas, deu-lhe de presente, um pincel, tinta e papel

''Assim me tornarei um poeta'' - pensou o mestre.

Muito agradecido devolveu o presente e continuou sua peregrinação.

''Por que o senhor não aceitou os presentes, que tão gentilmente aquelas pessoas lhe deram? - perguntou o jovem, intrigado com a postura do velho mestre.

Não devemos nos apegar äs coisas que nos dão prazer, alegria, felicidade.

Quando nos desapegamos dessas coisas, somos livres para encontrar prazer, alegria e felicidade em qualquer lugar, e não seremos mais escravos delas'' - respondeu o velho mestre Zen


O Zen:

"A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do próprio ser; libertar nossas energias naturais, ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor.

Seu objetivo aponta para uma verdadeira realização do estado de bem-estar. Um estado em que a pessoa se acha completamente harmonizada com a realidade fora e dentro de si mesma, em estado de plena percepção dessa realidade,a pessoa como o todo Joaquim Santos


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

[email protected]
Tel.: 8122-0430

Personal trainer coach:
Artes Zen: Kendo, Taejutsu e Kokyu - Atendimento em grupo e individual.
Dojo - R. Hans Staden 24 Botafogo. Tel.: 25276860 - Arte-ser

Personal Life coach:
Vida pessoal e Vida profissional - Atendimento individual

Personal Design Work:
Gestão em Organização de Negócios - Abordagem TQC "Tot Quality Control''.
Qualidade de Vida no Trabalho

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