É Hoje?

Um jovem monge sentou-se para fazer sua refeição ao lado de um velho mestre.
Foi servido a cada um dos dois uma tigela com arroz cozido (Goram) e uma com sopa de soja (Missô Shiro).

O aroma da sopa perfumava o ar , a beleza e sutil fragrância do arroz fazia que os dois contemplassem aquela refeição em todo o seu esplendor.

O jovem após um breve suspiro pergunta ao mestre:
"Não tem Goma? (Goma: grãos de gergelim torrados e macerados; quando polvilhado sobre o arroz cozido (Goram) realça ainda mais o aroma, e o colorido, acrescentando um toque ainda mais sutil e saboroso ao arroz).

"Não, Goma é servido em todos os outros dias", disse o mestre mexendo a sopa, com gestos lentos e contemplativamente com seu par de palitos (Hashi).

"Mas ontem também não tinha!!!", afirmou o jovem.

"É verdade, ontem não teve, a regra é:
Goma ontem, Goma amanhã, pois hoje não é todos os dias ", respondeu o mestre após delicadamente e respeitosamente reverenciar a tigela com arroz.

Sem estar interessado em respostas ou perguntas, sem ser uma filosofia, o Zen é uma disciplina, uma simples metodologia para se tornar mais concentrado, mais alerta, mais consciente, de trazer mais meditação ao seu ser, sem agir pela cabeça ou coração mas agir do próprio centro do ser
Sem passado, pois não é reação, é uma resposta que esta sempre no presente, para o presente.
O Zen é voltado para a vida, para o vivenciar a vida, harmonização com o dia a dia, o amor e a liberação de nossa natureza



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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

Graduado pela Federação Brasileira de Kendo
Personal Trainer: 81220430

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MATÉRIAS
sobre A Arte Zen
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