Está quentinho ai?

Era uma noite muito escura e muito fria.

Um passarinho cansado de voar, com fome, com pouca visão, e com muito frio não agüentou..., perdeu as forças e caiu do céu.

Ao cair chão, percebeu que algo macio tinha amortecido sua queda, mas a noite estava escura e muito fria.

Percebeu o cheiro ruim, a consistência... ele tinha caído em um monte de excremento de vaca.

Ficou com nojo, o cheiro, a situação lhe causava repulsa, mas estava tão frio que ele se ajeitou, se ajeitou... e ....acabou pegando no sono.

Passados alguns momentos, despertou com um barulho estranho....

Um homem que estava passando pelo local ficou com pena da situação do passarinho:

"Coitadinho, nesse frio, atolado na M.., não se preocupe! vou tirá-lo desta terrível situação!" - disse o bom homem

"Não, Não, não me tira daqui não, estou na merda mas... está tão quentinho aqui!!!!! "

Gritou desesperadamente o passarinho ao ouvir as boas intenções do bom homem

Armadilhas do Ego:

O ser humano tem a facilidade de se acostumar a tudo, até em sua infelicidade, ele se adapta, ele se ajeita e pronto, aquela situação, seja ela qual for, passa a ser seu paraíso
Pessoas vivem em "caixa de fósforos" mas seu ego lhe convence que está vivendo "em um palácio", e elas se tornam "mendigos em seu próprio palácio, escravos de seu próprio ego"

O Zen é voltado para a vida , para o vivenciar a vida, harmonização com o dia a dia, o amor e a liberação de nossa natureza
Sem estar interessado em respostas ou perguntas, sem ser uma filosofia, o Zen é uma disciplina, uma simples metodologia para se tornar mais concentrado, mais alerta, mais consciente, de trazer mais meditação ao seu ser, sem agir pela cabeça ou coração mas agir do próprio centro do ser
"A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do próprio ser; libertar nossas energias naturais, ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor"


Por Joaquim Santos


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

Graduado pela Federação Brasileira de Kendo
Personal Trainer: 81220430

Locais de treino:

MATÉRIAS
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