www.BairrodasLaranjeiras.com.br
ANUNCIE AQUI  |  INFORMATIVO  |  CONTATO
Variedades


NOTÍCIAS
publicadas em:

------------------------
2017
------------------------
2016
------------------------
2015
------------------------
2014
------------------------
2013
------------------------
2012
------------------------
2011
------------------------
2010
------------------------
2009
------------------------
2008
------------------------
2007
------------------------
2006
------------------------
2005
------------------------


APOIOS E SIMPATIAS
Clique nas imagens e saiba mais sobre cada um deles



-----------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------



-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------



-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------


-----------------------------------------------------------------

/Notícias do Bairro

01/07/2011



Em harmonia com a saúde

Diferentes estilos de ioga, do mais tranquilo ao agitado, são opções para quem procura se manter em forma sem perder o bem estar


Por Flávia Ribeiro

Quer emagrecer? Ioga emagrece. Está mais interessado em se livrar do estresse do dia a dia, melhorar a concentração e relaxar? Ioga é uma santa terapia. Se o objetivo é melhorar a postura e a respiração, o caminho também é a ioga. Até como terapia hormonal para quem sofre com TPM ou menopausa ela é eficaz, além de ajudar em uma gravidez e parto tranquilos e ser indicada para quem quer trabalhar a própria sexualidade. Tem ioga para todos os gostos e necessidades: para quem prefere uma meditação sossegada e para quem não vive sem malhar e suar. É uma questão de escolher entre os vários estilos da prática milenar, que se originou na Índia e ganhou o mundo.

"A ioga trabalha corpo, mente e espírito. Melhora a saúde, alonga e tonifica os músculos através das posturas. Você ganha maior capacidade cardiorrespiratória, mais concentração e trabalha conceitos que influem diretamente na sua conduta na vida, como honestidade, desapego e bem-aventurança", explica Sheila Quinttaneiro, diretora do Shiva Studio de Yoga e Ayurveda e da Associação Brasileira de Ayurveda (Abra).

Entre os diversos tipos, as mais conhecidas são hata-ioga, que trabalha muita postura e é mais tranqüilo, indicada para iniciantes; e a ashtanga vinyasa ioga, forte, para quem gosta de malhar, indicada para quem já tem uma boa condição física. Entre as duas, há práticas como t antra e a kundalini ioga, que buscam a consciência dos chamados chacras, ou centros de energia de cada um, como a ioga terapia hormonal e outras específicas para grávidas e crianças.

Em Laranjeiras, Cosme Velho e Largo do Machado há espaços ideais tanto para quem não vive sem ioga como para quem nunca fez, mas tem curiosidade. O Espaço Mosaico, o Físico Pilates e o Shiva Studio de Yoga e Ayurveda oferecem aulas de ioga para o praticante comum, sendo que o Shiva tem também cursos de formação de professores, com duração de um ano e meio.


Serviço:


Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
Rua Alice 41 / 401
Tel.: (21) 2245 9090 | Fax: (21) 2245 9091 | Cel.: (21) 9802 0053
[email protected]

Físico Pilates
Rua Gago Coutinho 66, Loja C
Tel.: (21) 2558-1575
[email protected] fisicopilates.com.br

Espaço Mosaico
Rua Gago Coutinho 66, Loja F
Tel.: (21) 2557-6922 / (21) 2225-7623
[email protected]







PATROCINADORES
Clique e saiba mais sobre eles












REDES SOCIAIS








FOTOS DO BAIRRO



Clique na foto...





© 2005 - 2019 Isabel Vidal
Todos os direitos reservados